RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Una risorsa senza impegno che propone un’introduzione chiara, accessibile e scientificamente fondata alla respirazione consapevole: una pratica semplice, ma altamente efficace per gestire stress, migliorare la concentrazione e favorire uno stato di calma vigile.

5
COMMENTI GUARDA IL VIDEO condividi con un collega

LINGUE & CULTURE.
PERCHÉ ALCUNE PAROLE SONO INTRADUCIBILI?

Studiando una lingua straniera, è facile imbattersi in parole difficili da tradurre correttamente, che esprimono concetti o sentimenti specifici di una cultura e non trovano un equivalente univoco in altre lingue. In questo video te ne presentiamo alcune, spiegando da dove arrivano e che significati possono avere.

4.3
COMMENTI GUARDA IL VIDEO condividi con un collega

Rispondi alla domanda
Quali parole intraducibili in italiano conosci?

SALVA LA PELLE! MINIGUIDA PER PROTEGGERTI DAL SOLE

In questo video ti regaliamo 8 summer tips per goderti il sole delle tue vacanze in maniera consapevole, per proteggere la tua pelle e la tua salute dai rischi connessi a una non corretta esposizione ai raggi solari. Porta il video con te e condividilo con amici e parenti!

4.9
COMMENTI guarda condividi con un collega

Rispondi alla domanda
Quale di queste buone abitudini fanno già parte della tua routine?

LA MIA CUCINA DELLE EMOZIONI

Marco Bianchi, Ed. HarperCollins Italia
Recuperando la saggezza di Ippocrate “siamo ciò che mangiamo”: quali sono gli ingredienti che, ogni giorno, possono stimolare buonumore, creatività, concentrazione, coraggio, energia, riposo o affettività?
Nelle pagine del suo libro, Marco Bianchi affronta i temi della biochimica del benessere e offre spunti, stimoli, consigli su come orientare le proprie scelte alimentari, in un’ottica di sostenibilità e incremento della qualità della vita.

4.6
COMMENTI scarica l'estratto del libro videopillola 1 videopillola 2 videopillola 3 videopillola 4

Rispondi alla domanda
Qual è la tua ricetta del buonumore?

6 CONSIGLI PER INIZIARE BENE LA GIORNATA

Un breve video che ti porterà ad affrontare la vita con una nuova ottica, più positiva ed edificante, aiutandoti a comprendere che basta poco per dare alla quotidianità “una marcia in più”.

4.6
COMMENTI GUARDA

Rispondi alla domanda
Quale “piccola strategia” reputi indispensabile per dare valore aggiunto alle proprie giornate?

SEI GUFO O ALLODOLA?
Guida al buon sonno per bambini e adulti consapevoli

Autore: Maria Costanza Cipullo (con prefazione a cura di ASSIREM)
Un libro che nasce con lo scopo di favorire una maggiore conoscenza del sonno e di promuovere abitudini adeguate in un’ottica di prevenzione dei disturbi del sonno e delle patologie legate a un sonno insufficiente. Il libro è dedicato ai bambini ed illustra come e per quanto tempo dormono alcuni animali, a ciascuno di essi è collegata una regola del sonno. Un contributo perché un sonno tranquillo sia uno degli elementi alla base del benessere di ciascuno.

5
COMMENTI scarica l'abstract Guarda la presentazione